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爱人非看不可:怎么样保持您的性手艺

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情人节前的几天美国国会议员又出了丑闻。纽约州联邦众议员,46
岁的共和党人克里斯托弗·李 (Christopher Lee)
2月9日突然宣布辞职。这位已婚的联邦众议员,在美国著名的男女社交网站Craigslist,
向一名不相识的女子发送手机自拍裸照,公然在网上展示乳头,胸大肌”钓美女”。对方是马里兰州一名34岁非洲裔女子,她称上个月在网站征婚类栏目中上传了个人信息,随后收到
Christopher Lee
的电子邮件和一张照片。令人惊讶的是这位议员用的是真名实姓,在信中Christopher
Lee自称已经离异,照片中的他赤裸着上身,对著镜子展示肌肉。他现在已经辞职并向选民道了歉,但他头痛的事也许才开始,如何面对家人,向太太解释他的荒唐?图片 1克里斯托弗·李
(Christopher Lee)
已婚,有一个年幼的儿子,来自纽约州的联邦众议员,网上的手机自拍裸照这件事很有趣,实际上反映了这个年龄组男人典型的性心理和性行为。“男人四十一枝花”,中年男人是一生中最有生产力的阶段,这时男人的身体完全发育成熟,大脑也达到了最高的运作和能力水平。从经济条件和社会地位来讲,这个阶段应该是男人的黄金时间。但不幸的是,从医学角度来讲,恰恰也是从这个阶段开始,一些和遗传或环境有关的疾病如:高血压,糖尿病,抑郁和肥胖等相继表现出来。男人的睾丸酮雄激素水平开始下降,大脑的各种能力也逐渐减退
(衰退的原因很多,睾丸酮水平只是一例)。男人事业上的成功,在职场上可以呼风唤雨;但在男女性方面,越来越力不从心。随着男人年纪的增长,象征男子汉气概的性冲动
,性能力开始衰退。一方面是女人的“三十如狼,四十如虎”;另一方面是男人的“
三十微软,
四十松下”。不少中年男人这时会把注意力转移到其他方面:政治抱负,宗教信仰,体育比赛或其他新的爱好。但在潜意识当中,男人总还是想试图证明他们的性能力,特别是当他们意识到性能力正在逐渐失去的时候,男人这时最常见的方法就是象这位Lee
议员那样挑逗年轻女性
。现代文明社会都知道要照顾怀孕的妇女,对孕妇要谦让,由于生理上的原因,孕妇会比平常人更易激惹和情绪化。同样人到中年的男性也有一段心理不稳定期,这时最需要的是家人的理解和关怀。男人出了问题,需要多和太太沟通,请求家人的谅解,实际上大部分出轨的男人(特别是精神出轨的男人)
是绝不希望自己多年经营的婚姻破裂的。很多时候双方不必要的争吵,激化了矛盾,火上加油最后把事情弄的更糟糕。世界很多国家的资料都显示:男性寿命平均要比女性短6年。近年的数据统计显示:在所有年龄组里,年龄在45–54之间的中年人自杀概率最高,其中男性是女性的4倍。男人寿命短,自杀率高,如果做了一些荒唐事,就被麻翻,割掉阳具,甚至象老鼠那样被毒死,那真是全人类的悲剧。情人节刚过,又有多少中年男人做了荒唐事?羽泉-男人

中年男人易衰老如何保持你的性能力男人必看!
男人超过25岁之后,性能力开始衰退,体力消耗过多,有时还真的提不起性趣了。
这怎么办呢?苦了家里的娇妻。不过做了适当的保健可以让你维持雄壮更长久。。。
我们就是不服输。 那么先看看男人衰老的变化情况。。性能力的衰退。
随着年龄的增长,睾丸间质细胞可逐渐发生衰老及退行性改变,使睾丸酮的分泌大量减少,睾丸的容积也相对减小,此时机体各组织器官逐渐老化,性功能也逐渐衰退。由25岁开始逐渐衰退,到了60岁以后睾丸缩小更加明显,70岁时已缩小到相当12岁儿童的睾丸大小。可见,睾丸的功能对男性性功能衰退起着关键的作用。
不错如果能做适当的性保健,身体健康良好,也可以性兴趣依然不减,并且还有一个性兴趣浓厚的配偶的话,那么可以肯定其性兴趣和性能力确实能够维持到70岁、80岁乃至90岁”。
可见,良好的身体素质与健壮的身体对维持良好的性功能是极为重要的。
关于激素:
男性老年人体内睾丸酮分泌减少,补充雄性激素,从理论上讲似乎可能会提高老年男性的性功能,在实际调查中也得到相同的结果。但是,双盲法研究却不能证实雄性激素对老年男性的性功能有增强作用,因为在此项研究中给受试者无任何药理作用的安慰剂(给受试者暗示,使其认为用的是睾丸酮)也能收到性功能增强的效果。
因此,有人认为,给老年男性补充雄激素后取得性功能改善的现象,是他们内心迷信睾丸酮的结果。所以提出,对于老年男性不主张外源性地补充雄激素。
原因是若长期应用激素会给健康带来危害,效果也不稳定。外源性雄激素在体内代谢为雌激素,易引起男子乳房女性化。
对于少数年龄在50岁左右,体内雄激素水平下降较迅速,出现性机能衰退、头晕目眩等等一系列男性更年期表现者,可以使用激素,提高血中睾丸酮水平,改善临床症状,但也要在医生的观察指导下使用,以免发生副作用。
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性能力怎样维持呢,专家给出了以下10条建议:
1.生活要幽默。幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。
2.性格开朗,不为身边区区琐事而烦恼,胸怀开阔是不老的诀窍,精神抑郁会导致阳痿。
3.每天坚持服用维生素E胶囊,它可延缓身体衰老与性衰。
4力戒烟、酒、赌,保持充足睡眠。
5.要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。
6.要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪,会使机体也随之年轻;相反,害怕衰老,常自叹“老矣”,在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人的境地。
7.经常运动,特别是慢跑或步行,着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。
8.饮食方面注意营养,可适当多进些海味类食物,因海味含“锌”多,对于增强性欲是有益的。
9.要富有事业心,对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活,满足于抱孙子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。
10.在专一不二地爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气,这样便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性能力。
这样你能做到上面几点,你就能保持性的活力,不要等到未老先衰的时候,再做就比较难咯。
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二三十岁时的性爱总是充满新鲜刺激,教人欲罢不能,但随着年龄的增长,性爱似乎也变得没那么“有滋味”了。
据法国性学专家对1400多名男女进行研究,分别记录了他们在20岁、30岁、40岁、50岁和60岁时的性状况,结果发现,在第四个阶段,也就是50岁后,男性性能力开始下降,夫妻生活质量开始降低。为了帮助50岁后的夫妻改善性爱质量,多位性学家给出了“秘笈”。
要控制速度
美国斯坦福大学生理学教授赫兰·库查杜里安博士指出,年轻人做爱速度快而力量足,能很快产生快感,但中年后,无论男女,快感都会来得慢些。因此,男士们抽送时不能太快,每次攒足力量,逐渐达到高潮。
提高主动性
美国芝国哥大学的科学家研究发现,25—29岁的男青年,有51%见到妻子的裸体便会想到性,但到45岁时,这个数字降低到只有40%。舍利·祖斯曼医学博士指出,中年夫妻不要只有性冲动时才性爱,而要“刻意而为”,提高主动性,还要相互体谅。
寻找新方法
年纪越大越有性爱经验,但这并不意味着不再需要摸索。祖斯曼指出,夫妻还要努力寻找和创造新的方式,这能使性爱保持新鲜滋味,也是性爱不断进步的好方法。
少而精
美国芝加哥大学的研究表明,性爱不在于数量而更看重质量。哪怕每月一次也没问题,但一定要保证质量,使双方都达到高潮。
中年人要注意修身“养性”
中年人不再像年轻人那样充满活力,每次想要时却可能难以驾驭,找不到往日“雄风”。对此,专家指出,要想保持持久的性能力,中年是个关键时期,一过40岁,无论男女,都需要在性方面进行保养和休整了。
对男人而言,中年时期很容易出现疲劳、发福、精力体力不济等现象,心理上也容易产生空虚、不自信、焦虑等问题。北京协和医院泌尿外科主任医师李宏军表示,在种种原因的综合作用下,不少中年男性开始受到性功能问题的困扰,最常见的是勃起功能障碍、前列腺增生。因此,在性方面,男人要从以下几方面进行休养。
性爱规律不强求。和谐美满的性生活有益于身体健康,中年男性要不断密切夫妻感情,同时注意性生活的合理性和节制性。体力和精力不佳时,千万不要勉强自己过性生活;适当减少性生活的次数,能储存一定的性能量。
做好男人“特区”保健。中年男性要学会爱护自己的“宝贝”,如厕前后要仔细清洗双手,性生活后也最好用清水洗一洗。此外,要学会定期对生殖器官进行自检,例如有无硬结、局部炎症等,一旦出现问题,要及时就诊。
加强保健意识。中年男人更要学会合理地安排好作息时间,不要过度劳累、透支体力。一旦出现高血压、脂肪肝、糖尿病等,要定期检查和治疗。适当的体育运动可以帮助男性保持性欲。
求得妻子关爱。女人是男人健康的守护神,可以管住男人的胃,督促男人活得更健康,还能在精神上给予关心。
对女人而言,40岁后家庭负担明显减少,性经验丰富,可以尽情享受性爱。但身体受到激素变化的影响,性方面也可能遇到不少问题,如性交痛、性冷淡、得不到快感等。美国亚利桑那大学健康科学中心的德韦什·罗伊建议中年女性从以下几方面“养性”。
正视激素问题。性交疼痛是多数中年女性会遇到的问题,主要原因是卵巢功能衰退,体内雌激素水平降低或缺乏。女性可以服用雌激素,以增加阴道上皮的厚度和弹性,增加阴道分泌物。还要学会使用润滑剂,减少性生活中的不适感。
每天泡泡脚。女性保持脚部温暖有助于提升性欲,还可以使性高潮几率从50%提高到80%。睡前热水泡脚、冬天穿着棉袜入睡都有助脚部保暖。
更加主动。40岁之后,男性在性爱中“启动速度”不如从前,女人应予以理解和支持,可以更加主动些。女人如果感觉太累或头痛,应该好好与丈夫沟通,切勿一味拒绝。
每周适量运动利于性福
性爱含有语言的因素,但毕竟不是“谈”的,要身体力行。行的质量如何,事关两人最隐私的快活。生命在于运动,性爱需要健康,因为它是生命的本源与最高形式。今天的爱情与婚姻已把以往羞答答的性爱坦然地纳入其中,没有健康的体魄,就不会有完美的性爱和完整的婚姻生活。
在最新一次的我国夫妻生活调查中,统计数字再次表明在夫妻性爱中,‘男人占主动权’的仍占主导地位。所以,作为性爱的主动或主导一方,男人充沛的体力和灵活的动作就显得更加重要了。那么怎样保证完美的性爱呢?专家们认为已婚男人一定要有适量的运动。一般来讲,只要每周运动2-4次,每次持续时间在30-45
分钟,运动心率控制在100-124次/分之间,定会在性生活中享受到极大的愉悦。
美国性医学专家通过多年的跟踪调查证实,合理的体育运动可大大地改善性生活的质量和乐趣,不仅可以减少阳痿的发生,而且可使性欲明显增强。
人们对参加运动和不参加运动的两组已婚男人做了对比,发现每周进行2次健身、跑步或打网球的男人,所获得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。其中,80%经常运动的男性表示,自从投身每周2-3次运动锻炼后,性生活方面的自信心大增,性行为变得更加积极。运动增强腹部、臀部的肌肉弹性,做爱时比以前更加容易使女方达到高潮。由于力量与速度的均衡保持,对自身控制力也大大加强,自身的性快感时间也明显延长。这对增进夫妻性生活之快感非常有益。
体育专家的研究表明,适量的健身运动之所以给人们的性爱愉悦带来帮助,是因为它可调节人体植物神经的机能,改善内分泌系统,促使脑垂体分泌激素的功能得到明显的改善,从而使脑垂体分泌激素的功能得到明显的改善,从而使体内雄性激素、睾丸酮含量增多,性欲大大增强

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